반응형 라이프해킹2 나이가 들수록 시간이 더 빨리 느껴지는 이유: 과학으로 쉽게 설명 나이가 들수록 시간이 더 빨리 느껴지는 이유: 과학으로 쉽게 설명“벌써 연말이야?”, “어느새 한 달이 지나갔네.” 많은 사람이 나이가 들수록 시간이 빨라진다고 말합니다. 이 느낌은 단순한 기분 탓이 아니라, 뇌가 시간을 인식하는 방식과 경험 구조가 바뀌면서 생기는 매우 흔하고 자연스러운 현상입니다. 핵심 포인트: 뇌는 시간을 ‘시계처럼’ 재지 않습니다. 대신 기억(정보)의 양과 새로움, 감정 반응 등을 바탕으로 “얼마나 길었는지”를 추정합니다. I. 인생 비율 효과: 1년의 ‘비중’이 달라진다같은 1년이라도 나이에 따라 차지하는 비중이 크게 달라집니다.5살에게 1년은 인생의 20%50살에게 1년은 인생의 2%즉, 나이가 들수록 1년이 내 삶에서 차지하는 “비율”이 작아져서 뇌가 상대적으로 더 짧게 받.. 2026. 1. 5. 애플워치 수면 단계(깨어있음·REM·코어·깊은 수면) 완벽 해설 + 적정 수면시간 & 최적 취침·기상 시간 추천 애플워치 수면 앱 해석법: 깨어있음 · REM · 코어 · 깊은 수면, 그리고 최적 취침·기상 시간 추천수면 단계의 의미를 정확히 이해하고, 내 일정에 맞는 “현실적인” 수면 루틴을 만드는 방법 I. 애플워치 수면 단계는 무엇을 의미할까?애플워치 수면 앱(및 건강 앱)은 밤의 수면을 4가지 단계로 나눠 보여줍니다: 깨어있음(Awake), REM 수면, 코어(Core) 수면, 깊은(Deep) 수면. 중요 포인트애플워치는 병원 수면검사처럼 뇌파(EEG)로 “확정”하는 장비가 아니라, 심박/움직임 등 센서 기반으로 수면 단계를 추정합니다. 따라서 하루 수치에 과몰입하기보다 최근 2~4주 추세를 보는 것이 훨씬 정확합니다. II. 깨어있음·REM·코어·깊은 수면: 단계별로 자세히 이해하기① 깨어있음 (Awak.. 2026. 1. 4. 이전 1 다음 반응형
