본문 바로가기
반응형

분류 전체보기1019

수영은 언제 하는 게 제일 좋을까? 시간대별 장단점·적정 시간·주간 빈도(매일 vs 하루걸러) 수영은 언제 하는 게 제일 좋을까? 시간대별 장단점 · 1회 적정 시간 · 주간 빈도(매일 vs 하루 걸러)정답은 하나가 아니라 목표(체력·다이어트·기록·재활)와 생활패턴(수면·출근·혼잡도)에 따라 달라집니다. 이 글은 새벽·오전·오후·저녁 수영을 비교하고, “몇 시간(몇 분)?”이 적절한지, 그리고 매일 하는 방법과 하루 걸러 하루 방식(주 3~4회)의 장단점을 한 번에 정리합니다. I. 시간대별 비교: 언제가 “제일” 좋을까? 수영 시간대는 지속 가능성이 1순위입니다. 같은 운동이라도 “계속 할 수 있는 시간”이 성과를 만듭니다. 아래는 대표 시간대별 장단점입니다. 시간대추천 목적핵심 장점주의/단점새벽루틴 고정, 출근 전 운동한산한 경우 많음, 지속률↑몸이 덜 깸 → 워밍업 필수, 공복 고강도 주의.. 2026. 1. 19.
MBA vs MOT 차이점 총정리: 공통점·커리큘럼·커리어 비교 분석 MBA vs MOT: 공통점과 차이점, 커리큘럼·커리어까지 비교 분석MBA(경영학석사)와 MOT(기술경영 석사)는 모두 ‘경영’ 석사이지만, 중심축이 다릅니다. 이 글에서는 두 학위의 정의부터 커리큘럼, 강점, 커리어 방향, 그리고 선택 체크리스트까지 한 번에 정리합니다. I. MBA란 무엇인가?Definition1. MBA(Master of Business Administration)MBA는 기업 경영 전반을 다루는 범용(General Management) 석사입니다. 시장·조직·재무·전략·운영·마케팅을 통합적으로 이해하고, 관리자/리더 관점에서 의사결정을 내리는 훈련이 핵심입니다. 강점 전방위 경영 프레임 학습 방식 케이스·토론·팀프로젝트 적합 커리어 확장·직무 전환 Typical Core2. MB.. 2026. 1. 19.
아이폰 17 프로 맥스 3개 카메라(일반/광각/망원) 기능·스펙 총정리 + 왜 1개로 대체가 어려울까? 아이폰 17 프로 맥스의 3개 카메라(일반·광각·망원) — 각각 무엇을 잘하고, 왜 1개로 완전 대체가 어려울까?후면에 카메라가 3개나 달린 이유는 “마케팅”만이 아니라, 광학(물리)적으로 서로 다른 역할이 있기 때문입니다. 이 글에서는 각 카메라의 기능과 핵심 스펙을 한눈에 정리하고, 단일 렌즈로 광각~망원을 완벽히 합치기 어려운 이유를 쉽게 설명합니다. I. 핵심 결론일반(메인): 화질·저조도·다이내믹레인지 담당 (가장 많이 씀)광각(울트라와이드): “더 넓게” 담기 + 근접(매크로) 강점망원(테트라프리즘): “멀리” 있는 피사체를 화질 손실 최소화로 당김. 요점한 개의 카메라로 “어느 정도”는 커버할 수 있어도, 13mm급 초광각과 100~200mm급 망원은 광학 구조가 달라서 “완전 대체”는 아직.. 2026. 1. 19.
AI 때문에 변호사·세무사·회계사 입지가 좁아진다? 자격증은 무의미해질까 AI 때문에 변호사·세무사·회계사 입지가 좁아진다? 자격증은 무의미해질까인공지능은 “직업”을 통째로 없애기보다, 업무를 재조립합니다. 반복·표준화된 작업은 줄어들고, 판단·책임·대면·분쟁·검증의 가치는 커지는 흐름 속에서 전문자격의 의미를 현실적으로 정리해봅니다. I. 정말 전문직 입지가 줄어들고 있나?“입지가 좁아진다”는 말은 일의 일부(특히 반복·표준화·초안 작성)에 한해 꽤 맞습니다. 하지만 “전문직이 사라진다”는 결론으로 바로 가는 건 과장입니다. AI가 강한 영역이 분명히 있고, 반대로 사람이 더 중요한 영역도 뚜렷합니다. AI가 빠르게 대체/자동화하는 업무검색·리서치(법령/판례/세법/회계기준 등)문서 초안(계약서·의견서·보고서·신고서 1차)분류·검증(증빙 정리, 계정과목 추천, 이상치 탐지).. 2026. 1. 19.
탑 저널 추천 리스트 총정리: 분야별 Top Journal을 최대한 많이 (왜 탑인지 기준까지) 탑 저널을 최대한 많이 추천합니다 (그리고 왜 탑인지 기준까지)“탑 저널”은 단순히 IF 하나로 결정되지 않습니다. 보통 카테고리 내 상위권(Q1/Rank), 인용 영향력, 선택성/엄격한 심사, 그리고 학문 커뮤니티의 명성이 결합된 결과입니다. I. “탑 저널”이 탑인 이유 (공통 기준)기준 1: 카테고리 내 상위권같은 분야(카테고리) 안에서의 상대 위치(Q1/Rank)가 높을수록 “상위 저널”로 인식되는 경향이 강합니다. 기준 2: 인용 영향력 + 커뮤니티 명성인용지표(JIF, h5-index, SJR 등)와 함께 “그 분야 연구자들이 가장 먼저 읽고 가장 인정하는 곳”이라는 평판이 결합됩니다. 기준 3: 높은 선택성/엄격한 심사게재가 어렵고(높은 데스크리젝트/낮은 수락률), 심사가 엄격한 저널일수록.. 2026. 1. 19.
헬스장 기구 운동: 눈 감아도 될까? + 호흡법 + 반복·세트·인터벌 기준 총정리 헬스장 기구 운동: 눈 감아도 될까? + 호흡법 + 반복·세트·인터벌 기준 총정리“눈을 감고 운동해도 되나요?” “숨은 올릴 때/내릴 때 언제 쉬어야 하나요?” “15회×3세트, 휴식 1분이 적정한가요?” — 가장 자주 헷갈리는 기준을 실전 중심으로 정리합니다. I. 눈 감고 해도 될까? 눈 뜨고 해야 할까?결론부터 말하면 기구(머신) 운동이라도 기본은 “눈 뜨고”가 안전합니다. 머신은 궤도가 어느 정도 잡혀 있어도, 실제 부상은 궤도가 아니라 관절 정렬코어 흔들림견갑 위치 같은 “내 몸의 위치”에서 자주 발생합니다.1. 원칙: 무거울수록 ‘눈 뜨고’가 정답눈을 감으면 무릎이 안쪽으로 말리거나(발끝-무릎 라인 붕괴), 어깨가 들리거나, 허리가 과신전되는 등 미세한 무너짐을 놓치기 쉽습니다. 무게가 올라.. 2026. 1. 19.
반응형

티스토리툴바