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머리카락·손톱·발톱 성장 속도 총정리: 남녀 차이, 동양인·서양인 차이까지 머리카락·손톱·발톱 성장 속도 총정리 - 남녀 차이, 동양인·서양인 차이까지핵심만 먼저머리카락: 한 달 약 1~1.3cm, 1년 약 12~15cm손톱: 한 달 약 3mm, 완전 교체 약 4~6개월발톱: 한 달 약 1~1.5mm, 완전 교체 약 12~18개월성별·인종 간 “속도” 차이는 크지 않지만, 머리카락은 굵기·밀도·성장기 길이 차이가 더 큽니다. I. 머리카락 성장 속도1.평균 성장 속도단위평균 성장량(대략)하루약 0.3~0.4mm한 달약 1~1.3cm1년약 12~15cm2. 머리카락이 자라는 ‘주기’가 길이를 결정한다성장기(Anagen): 대략 2~6년 — 실제 길이가 늘어나는 기간퇴행기(Catagen): 대략 2~3주 — 성장이 멈추고 모낭이 축소휴지기(Telogen): 대략 2~3개월 — 탈락.. 2026. 1. 24.
사그라다 파밀리아 구조 원리: 자연 곡선·쌍곡선 볼트·가지 기둥으로 버팀벽 없이 하중 분산 사그라다 파밀리아 구조 원리: 자연 곡선·쌍곡선 볼트·가지 기둥으로 버팀벽 없이 하중을 분산하는 방법 가우디의 사그라다 파밀리아를 보면 “왜 이렇게 곡선이 많을까?”라는 질문이 자연스럽게 떠오릅니다. 이 곡선과 유기적 형태는 장식이 아니라, 수평으로 밀어내는 힘(추력)을 밖으로 빼지 않고 내부 기둥-볼트 시스템 안에서 압축력 흐름으로 정리해 버팀벽(플라잉 버트레스) 없이도 하중을 지반까지 전달하려는 구조 전략입니다. I. 고딕 성당은 왜 버팀벽이 필요했나아치와 볼트는 위에서 누르는 힘(수직하중)만 전달하는 게 아니라, 구조적으로 옆으로 밀어내는 힘(수평추력)도 만들어냅니다. 전통 고딕 성당은 이 수평추력을 외부로 빼서, 건물 바깥의 버팀벽·플라잉 버트레스가 받아내도록 설계했습니다. 핵심 : “수평추력”.. 2026. 1. 24.
목에 낀 가래 제거에 효과적인 ‘허프 기침(허핑)’ 방법｜원리, 단계별 가이드, 왜 가래를 뱉어야 할까 목에 낀 가래 제거에 효과적인 ‘허프 기침(허핑)’ 방법일반 기침보다 목 부담은 줄이고, 가래는 더 “효율적으로” 위로 끌어올리는 호흡·배출 테크닉 I. 허프 기침(허핑)이란?허프 기침(Huff cough, 허핑)은 일반적인 “컥컥” 기침과 달리, 목을 세게 조이지 않고 공기를 빠르게 내뱉는 호기(숨 내쉬기) 동작을 이용해 기도 벽에 붙은 가래를 떼어내고 위쪽으로 이동시키는 방법입니다. 핵심 한 줄 요약허프 기침은 “거울에 김 서리게 ‘하—’ 하고 내쉬는 느낌”으로 가래를 부드럽게 끌어올리는 기술입니다. II. 허프 기침 단계별 방법(실전 가이드)0. 준비 자세의자에 앉아 등을 곧게 세우고 어깨·목 힘을 빼기가능하면 물을 한두 모금 마셔 목을 촉촉하게 만들기코가 막히면 입으로 해도 되지만, 가능하면 코.. 2026. 1. 24.
차 살 때 ‘리스’가 무조건 이득일까? 일시불 vs 리스 vs 렌트 완벽 비교 차 살 때 ‘리스’가 무조건 이득일까? 일시불 vs 리스 vs 장기렌트, 실전 기준으로 완벽 비교“월 납입금이 싸면 이득 아닌가?”라는 질문은 흔하지만, 실제로는 총비용, 소유권, 중도해지, 세금·보험·정비, 그리고 내 사용 패턴에 따라 답이 완전히 달라집니다. 이 글은 ‘리스=무조건 이득’이라는 오해를 정리하고, 어떤 상황에서 무엇을 선택해야 하는지 빠르게 판단할 수 있도록 구성했습니다. I. 핵심 결론리스·렌트는 ‘싸게 타는 방법’이 아니라 ‘돈의 흐름을 바꾸는 방법’입니다. 순수 총비용만 보면 대체로 일시불(또는 저금리 할부)이 유리하고, 리스/렌트는 세무·회계/현금흐름/관리 편의에서 강점이 있습니다. II. 이 글을 추천하는 사람“월 납입금만 보고 계약해도 되는지” 불안한 분법인/개인사업자로 비용.. 2026. 1. 24.
지금까지 지구에 태어나고 죽은 인류는 몇 명일까? ‘누적 인류’ vs ‘현재 인구’ 비교 분석 지금까지 지구에 태어나서 죽은 인구는 몇 명쯤일까? ‘누적 인류’ vs ‘현재 인구’ 비교 분석“인류는 지금까지 총 몇 명이 태어났을까?”는 직관적으로 간단해 보이지만, 사실 기록이 없던 아주 긴 시대가 포함되기 때문에 공식 통계가 아니라 추정(가정 기반 모델)으로만 답할 수 있습니다. 그럼에도 가장 널리 인용되는 표준 추정치를 이용하면, 꽤 설득력 있게 규모를 계산할 수 있습니다. I. 결론 숫자(요약)지금까지 지구에 태어난 누적 인류(누적 출생): 약 1,170억 명 (PRB 추정치)현재 지구에 살아있는 인구: 약 82~83억 명 (UN 추정치 기반 실시간 집계)이미 사망한 인류(추정): 약 1,087억 명 (= 1,170억 − 82~83억) 1. 현재 생존 비중(역사상 ‘지금’ 살아있는 사람 비율.. 2026. 1. 24.
아침 공복에 먹는 호두 오일(월넛 오일) — 효과는? 어떻게 먹어야 할까? 아침 공복에 먹는 호두 오일(월넛 오일) — 효과는? 어떻게 먹어야 할까?아침 공복에 호두 오일(월넛 오일)을 한 스푼 먹는 루틴, 주변에서 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 다만 결론부터 말하면, “공복이라서 효과가 폭발한다”기보다는 호두 오일이 가진 불포화지방(특히 ALA)을 꾸준히 섭취하면서 식단의 지방 질을 개선하는 쪽에서 의미가 생깁니다. 오늘 글의 핵심 요약1) 공복 자체가 ‘특별한 효과’를 만든다는 근거는 제한적2) 대신 호두/호두오일의 불포화지방 섭취가 지질(콜레스테롤) 지표 개선에 도움 될 수 있음.3) 속이 예민하면 공복 대신 식사와 함께 섭취하는 것이 오히려 지속에 유리 I. 호두 오일이 뭐길래? (성분 한눈에)호두 오일은 일반적으로 불포화지방 비중이 높은 편이며, 그중 알파-리놀렌산(A.. 2026. 1. 23.
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