반응형 혈액순환2 [#571-H-14] 걷기의 운동 효과 - 뱃살·혈관·근육에 좋은 최고의 습관 걷기의 운동 효과 - 건강을 저축하는 최고의 습관걷기는 단순한 이동 수단이 아닙니다. 매일 걷는 행위는 몸속 건강을 차곡차곡 저축하는 가장 안전하고 효과적인 운동입니다.발은 제2의 심장이라 불릴 만큼 혈액순환과 밀접한 관련이 있으며, 걷기를 통해 전신 건강에 놀라운 효과를 줄 수 있습니다. I. 발이 건강해야 전신이 건강하다사람의 발바닥은 지면에 닿을 때마다 혈액을 펌핑해 위로 올려보냅니다. 양쪽 발은 일종의 순환 펌프 역할을 하며, 혈류 흐름은 전신 건강을 유지하는 핵심 열쇠입니다. II. 죽음의 4중주를 멈추는 힘내장지방, 고지혈증, 고혈압, 내당능 장애 — 이 네 가지는 죽음의 4중주로 불립니다. 걷기는 이들을 예방하고 개선하는 데 매우 효과적입니다. 그 이유는 걷기가 세포에 산소와 영양분을 공급하.. 2025. 10. 14. [#566-H-12] 부추를 반드시 먹어야 하는 이유 9가지 – 혈액순환부터 간·정력까지 부추를 반드시 먹어야 하는 이유 9가지부추는 ‘정구지(精久之)’라고도 불리며, 이름 그대로 정력을 오래 유지한다는 뜻을 가진 대표적인 건강 채소입니다. 성질이 따뜻하고 비타민A·C, 알리신, 베타카로틴이 풍부해 남녀노소 모두에게 도움이 되는 천연 보약으로 불립니다. 특히 알리신(allicin)은 마늘·파·양파에도 포함된 유황화합물로, 혈액순환 개선, 면역력 강화, 항균작용에 뛰어나며 생으로 섭취할 때 영양 손실이 적습니다. ① 혈액순환 개선부추의 따뜻한 성질은 몸속 어혈을 풀고 혈류를 개선하는 데 도움을 줍니다. 혈액순환이 원활해지면 어깨 결림, 허리 통증, 얼굴의 기미와 자줏빛 입술 색이 개선됩니다.부추즙 또는 부추죽으로 꾸준히 섭취 시 효과적냉한 체질, 손발이 찬 사람에게 특히 추천 ② 간 건강 강.. 2025. 10. 9. 이전 1 다음 반응형
