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유럽여행3

비즈니스석 타면 젯랙 없다? 현실 리뷰: 줄어드는 건 맞지만 ‘0’은 아니다 비즈니스석 타면 젯랙 없다? 현실 리뷰: 줄어드는 건 맞지만 ‘0’은 아니다결론 한 줄 비즈니스석은 젯랙을 없애는 게 아니라, 강도·지속시간·회복 속도를 줄여서 “일정 소화 가능한 상태”로 만들어준다. I. 젯랙은 왜 생길까? (좌석 등급과 무관한 핵심 원인)젯랙(Jet Lag)은 단순히 “피곤하다” 수준이 아니라, 생체시계(서카디안 리듬)가 새로운 시간대에 맞춰 재설정되는 과정에서 생기는 컨디션 붕괴입니다. 그래서 비즈니스석을 타도 젯랙이 완전히 사라지기 어렵습니다.1. 젯랙을 만드는 4대 요인시간대 급변: 5시간 이상 이동부터 체감이 확 커짐.수면의 질 저하: 얕은 수면·자주 깸·수면 부족빛 노출 타이밍: 아침/저녁 빛이 멜라토닌 리듬을 바꿈.기내 환경: 탈수, 낮은 기압, 산소 포화도 감소, 스트.. 2026. 1. 24.
살아 있을 때 꼭 가봐야 할 세계 여행지 27위 – 파리 (Paris, France) 살아 있을 때 꼭 가봐야 할 세계 여행지 27위 – 파리 (Paris, France)“파리는 하나의 도시가 아니라 하나의 세계다.” – 마르셀 에메 BBC가 선정한 살아 있을 때 꼭 가봐야 할 세계 여행지 27위는 프랑스의 수도이자 예술과 낭만의 중심, 파리입니다. 에펠탑의 야경, 루브르의 미술, 세느강 유람, 샹젤리제 거리의 여유는 단순한 도시 여행을 넘어, 삶의 미학을 체험하는 여정입니다. 1. 파리 개요위치: 프랑스 북부, 일드프랑스 지역인구: 약 220만 명언어: 프랑스어기후: 온대 해양성, 사계절 뚜렷 2. 대표 명소에펠탑: 낮에도 아름답지만, 야간 조명은 필수 관람루브르 박물관: 모나리자, 사모트라케의 니케 등 세계적 작품 보유노트르담 대성당: 고딕 건축의 정수 (화재 복구 중이지만 외관 감.. 2025. 8. 4.
[#59-3-11] 항공 동맹별 추천 노선 Top 5 SkyTeam · Star Alliance · Oneworld 항공 동맹별 추천 노선 Top 5항공권 가격과 서비스도 중요하지만, 실제 여행의 만족도는 노선 구성과 환승 효율성, 마일리지 활용도에 따라 달라집니다. 이 글에서는 SkyTeam, Star Alliance, Oneworld 각 동맹별로 추천할 만한 국제선 노선 5개씩을 선정해 정리했습니다. 1. SkyTeam 추천 노선 TOP 5인천 ↔ 애틀랜타 (대한항공 + 델타)서울 ↔ 파리 (대한항공 + 에어프랑스)호치민 ↔ 암스테르담 (베트남항공 + KLM)도쿄 ↔ 뉴욕 (델타 직항 또는 일본 경유)방콕 ↔ 로마 (중국남방항공 + ITA Airways)SkyTeam 강점: 동북아 ↔ 북미 노선 강세, 인천과 파리/암스테르담의 환승 편의성 우수, 마일리지 적립·사용 실용적 2. Star Alliance 추천 노선.. 2025. 7. 18.
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