반응형 생활건강2 아침·저녁 하루 2번 샤워, 사계절 내내 괜찮을까? 피부·두피에 좋은 루틴 총정리 아침·저녁 하루 2번 샤워, 사계절 내내 괜찮을까? 피부·두피에 좋은 루틴 총정리I. 핵심 요약: 결론부터아침·저녁 하루 2회 샤워는 “방식만 조절하면” 사계절 내내 가능합니다. 다만, 아침·저녁 모두 세정제(바디워시/샴푸)를 매번 사용하는 습관은 피부·두피에 부담이 될 수 있어요. 베스트 조합: 아침은 물 샤워(가볍게), 저녁은 제대로 씻기※ 본 글은 일반적인 생활 관리 가이드입니다. 심한 가려움/염증/탈모가 지속되면 피부과(두피 포함) 상담을 권장합니다. II. 하루 2회 샤워의 장점과 단점1. 장점땀·피지·미세먼지 제거로 청결 유지아침: 각성 효과, 컨디션 리셋저녁: 하루 노폐물 제거 + 수면 준비(긴장 완화)두피 열감·노폐물 감소로 불쾌감 완화2. 단점(조절 없이 ‘빡세게’ 씻을 때)부위가능한 .. 2026. 1. 23. 어두운 곳 스마트폰은 망막에 안 좋을까? 영화관에서 몇 시간 영화 보는 건 괜찮을까 어두운 곳에서 스마트폰을 보면 망막에 안 좋을까? 영화관에서 몇 시간 영화 보는 건 괜찮을까한 줄 결론“어두운 곳에서 스마트폰을 오래 본다 = 망막이 망가진다”는 표현은 과장인 경우가 많고, 실제로 흔한 문제는 영구 손상보다 ‘눈 피로(건조·뻑뻑함·흐림·두통)’입니다. 영화관 관람은 조건이 달라 상대적으로 덜 부담인 편이지만, 장시간이면 피로가 생길 수 있어요. I. “어두운 곳 스마트폰 = 망막에 치명적”이란 말, 왜 자주 나오나인터넷에서 흔히 듣는 “어두운 곳에서 폰 보면 망막이 상한다”는 말은 불안을 자극하기 쉽습니다. 하지만 실제 일상에서 더 자주 문제 되는 것은 망막 손상이 아니라 눈의 과사용으로 인한 피로입니다.망막 손상 vs 눈 피로: 무엇이 다를까?1. 망막 손상(광손상 등)일반적으로 .. 2026. 1. 19. 이전 1 다음 반응형
