반응형 사무실자세1 다리 꼬고 앉으면 건강에 괜찮을까? 허리·골반·자세 영향과 바른 앉는 법 다리 꼬고 앉으면 건강에 괜찮을까? 허리·골반·자세 영향과 바른 앉는 법결론부터: 다리를 꼬고 앉는 자세는 단기적으로는 편할 수 있지만, 오래/자주 반복되면 골반 비대칭 → 허리 부담 → 목·어깨 통증으로 이어질 수 있습니다. “완전 금지”보다는 시간·빈도·대칭을 관리하고, 기본 앉은 자세를 안정화하는 것이 핵심입니다. I. 왜 다리를 꼬면 편안하게 느껴질까?다리 꼬기는 많은 사람들이 무의식적으로 선택하는 “안정 자세”입니다. 편안함의 이유는 대체로 다음과 같습니다.하중이 한쪽으로 이동하면서 특정 근육의 긴장이 잠깐 줄어듭니다.코어(복부·골반 주변)로 몸을 지탱할 필요가 줄어 “쉬는 느낌”이 납니다.습관이 되면 뇌가 그 자세를 안정적으로 인식해 더 편하게 느낄 수 있습니다.중요: 이 편안함은 “근육으.. 2026. 1. 7. 이전 1 다음 반응형
