반응형 능동적앉기1 같이 앉아 있어도 치매 위험이 달라진다? ‘수동적 앉기’ vs ‘능동적 앉기’로 보는 뇌 건강 습관 같이 앉아 있어도 치매 위험이 달라진다? ‘수동적 앉기’ vs ‘능동적 앉기’로 보는 뇌 건강 습관핵심 요약같은 ‘앉아 있는 시간’이라도 TV 시청처럼 수동적으로 앉아 있는 활동은 인지 기능 저하와 더 자주 연결되는 반면, 독서·퍼즐·카드게임처럼 두뇌를 적극적으로 쓰는 ‘능동적 앉기’는 뇌 건강에 긍정적인 신호로 관찰될 수 있다는 연구 요지가 있습니다. I. 왜 ‘앉아 있는 시간’만 보면 놓치는 게 있을까?우리는 흔히 “오래 앉아 있으면 건강에 안 좋다”라고 생각합니다. 맞는 말이지만, 여기서 한 단계 더 들어가면 ‘앉아 있는 동안 뭘 했는지’가 더 중요할 수 있습니다. 즉, 앉아 있는 시간이 같아도 뇌를 쓰는 방식이 다르면 장기적으로 인지 건강에 미치는 영향이 달라질 수 있다는 관점입니다. II. ‘.. 2026. 1. 31. 이전 1 다음 반응형
