반응형 감자2 [#586-H-29] 감자의 효능 6가지 – 생감자즙으로 위염, 고혈압 개선까지! 감자를 먹었더니 위염, 고혈압이 사라졌다고? 평소에 몰랐던 감자의 효능 6가지감자는 전 세계적으로 가장 많이 소비되는 채소 중 하나로, 단순한 식재료를 넘어 의약적 효능까지 인정받고 있습니다. 특히 생감자즙으로 섭취할 경우 소화불량, 위염, 고혈압, 염증 완화 등에 뛰어난 효과를 보입니다. 🔍 생감자즙 섭취법: 감자를 껍질째 깨끗이 씻어 강판에 갈아 즙을 내어 마시면 영양 흡수율이 가장 높습니다.감자의 주요 건강 효능1. 항암 효과: 생감자에는 프로테아제 억제물질이 풍부해 바이러스와 발암성 물질을 중화하며 암 예방에 효과적입니다.2. 당뇨 예방: 감자 속 칼륨은 나트륨 배출을 도와 혈당 조절 및 동맥경화 예방에 도움을 줍니다.3. 피로 해소: 100g당 26mg의 비타민 C 함유로 피로 회복, 스트레스.. 2025. 10. 29. [#564-H-10] 감자: 건강 효능, 그리고 잘 먹는 방법 감자: 건강 효능, 그리고 잘 먹는 방법감자는 6월부터 9월까지가 제철인 대표적인 여름 뿌리 채소입니다. 동서양을 막론하고 사랑받는 식재료이며, 에너지를 증강시키고 건강을 지키는 최고의 농산물 중 하나로 꼽힙니다. 하지만 조리 방법이나 보관 상태에 따라 건강에 해가 될 수도 있는 양면성이 있으므로, 감자의 특성과 올바른 섭취 방법을 함께 알아두는 것이 중요합니다. 감자의 주요 건강 효능혈압 조절: 풍부한 칼륨이 나트륨 배출을 도와 혈압을 낮추고 심장병 예방피로 회복: 중간 크기 감자 3개로 비타민C 하루 권장량의 절반 섭취 가능감염 예방: 항산화 작용과 면역력 증진 효과다이어트: 중간 크기 감자 1개는 약 55kcal로 포만감은 높고 열량은 낮음.콜레스테롤 감소: 껍질째 삶은 감자 → 풍부한 식이섬유가.. 2025. 10. 9. 이전 1 다음 반응형
