[#558-H-4] 여름철 과일, 언제 먹는 것이 가장 좋을까?
여름철 과일, 언제 먹는 것이 가장 좋을까?여름은 과일의 계절입니다. 하지만 몸에 좋은 과일도 언제 먹느냐에 따라 효과가 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 여름철 대표 과일 8종의 최적 섭취 시간과 건강 효능을 정리해 드립니다. 여름철 과일별 섭취 시간과 건강 효과과일권장 섭취 시간주요 효능추가 정보복숭아저녁콜레스테롤 저하, 혈압 안정, 항산화, 항암폴리페놀 풍부. 저녁 섭취 시 혈관 건강에 도움.파인애플저녁 식후단백질 소화, 소화촉진브로멜라인 성분이 고기 섭취 후 소화를 도와줌.수박아침/저녁 (늦은 밤 ❌)이뇨작용, 해열, 수분 보충배뇨장애가 있는 경우 저녁 섭취 주의 필요토마토아침/저녁혈압 조절, 항산화, 지방 축적 방지몸을 차게 하므로 노약자는 익혀 먹는 것이 좋음.바나나저녁..
2025. 10. 9.
