반응형 마늘양파대파1 [#555-H-1] 추석 인사와 함께하는 16가지 건강 수칙 추석 인사와 함께하는 16가지 건강 수칙어느새 세월이 가는 줄도 모르게 황금 들녘으로 수놓아가는 천고마비의 아름다운 계절입니다. 이번 추석에도 사랑하는 가족과 함께 건강하고 평안한 명절 되시길 진심으로 기원합니다. 건강의 90%는 식습관과 생활습관에서 시작됩니다.“큰 병은 의사가 고치지만, 작은 병은 나의 생활 습관이 고친다.” 아래 소개하는 16가지 건강 원칙은 수천만 원짜리 약보다 더 귀중한 자가 건강 관리 비결입니다. 꾸준히 실천한다면 누구나 30년 더 건강하고 활기찬 인생을 살 수 있습니다. 일찍 자고 일찍 일어나라하루의 리듬은 수면 습관에서 시작됩니다. 밤 10시~새벽 2시는 인체 회복의 황금 시간대입니다.걷거나 달려라!매일 30분 이상 걷는 습관은 혈관 건강, 심장 건강, 정신 건강까지 책임.. 2025. 10. 9. 이전 1 다음 반응형
