반응형 다이어트식단2 소고기·돼지고기·닭고기·오리고기·염소고기·말고기 영양 비교: 단백질·지방·철분·건강 순위 총정리 소고기·돼지고기·닭고기·오리고기·염소고기·말고기 영양 비교단백질·지방·콜레스테롤·철분·비타민B군 기준으로 보고, “건강에 좋은 고기” 순위를 목적별로 정리했습니다. 핵심 한 줄“고기 종류”도 중요하지만, 실제 건강 점수는 부위(지방량) + 조리법(튀김/구이/수육)이 더 크게 좌우합니다. I. 비교 기준(중요)표의 수치는 100g 기준, 조리 전의 대표/평균 범위입니다.같은 고기라도 부위에 따라 지방·칼로리가 크게 달라집니다. (예: 닭다리 vs 닭가슴살, 삼겹살 vs 등심)“건강 순위”는 단백질 효율(단백질/지방), 지방 구조, 콜레스테롤, 미네랄(철분/아연)·비타민B군을 종합한 일반 가이드입니다.※ 개인의 질환(고지혈증, 통풍, 신장질환 등)이나 목표(벌크업/다이어트)에 따라 최적의 선택은 달라질 수.. 2026. 1. 25. [#481] 농심 라면 시리즈 ⑯ – 누들핏, 낮은 칼로리의 곤약면 농심 라면 시리즈 ⑯ – 누들핏, 낮은 칼로리의 곤약면“칼로리는 낮추고, 맛은 그대로” 농심 누들핏(Noodle Fit)은 칼로리에 민감한 소비자들을 위한 곤약 기반 저칼로리 라면입니다. 일반 라면에 비해 칼로리를 확 줄이면서도 쫄깃한 면발과 깔끔한 국물 맛을 제공하여, 건강을 챙기면서도 라면의 즐거움을 놓치고 싶지 않은 분들에게 큰 호응을 얻고 있습니다. I. 제품 개요제품명: 농심 누들핏 (곤약라면)유형: 즉석 곤약면 라면 (비조리면 + 액상스프)중량: 108g (면 80g 기준)칼로리: 약 155 kcal특징: 밀가루 대신 곤약 사용, 무튀김 방식 II. 맛의 구성면발: 곤약 특유의 탱탱하고 쫄깃한 질감국물: 깔끔하고 담백한 육수, 저자극 저염 맛스프: 액상 국물형 스프 + 건더기 (버섯, 야채 .. 2025. 8. 25. 이전 1 다음 반응형
