반응형 골격강화1 [#571-H-14] 걷기의 운동 효과 - 뱃살·혈관·근육에 좋은 최고의 습관 걷기의 운동 효과 - 건강을 저축하는 최고의 습관걷기는 단순한 이동 수단이 아닙니다. 매일 걷는 행위는 몸속 건강을 차곡차곡 저축하는 가장 안전하고 효과적인 운동입니다.발은 제2의 심장이라 불릴 만큼 혈액순환과 밀접한 관련이 있으며, 걷기를 통해 전신 건강에 놀라운 효과를 줄 수 있습니다. I. 발이 건강해야 전신이 건강하다사람의 발바닥은 지면에 닿을 때마다 혈액을 펌핑해 위로 올려보냅니다. 양쪽 발은 일종의 순환 펌프 역할을 하며, 혈류 흐름은 전신 건강을 유지하는 핵심 열쇠입니다. II. 죽음의 4중주를 멈추는 힘내장지방, 고지혈증, 고혈압, 내당능 장애 — 이 네 가지는 죽음의 4중주로 불립니다. 걷기는 이들을 예방하고 개선하는 데 매우 효과적입니다. 그 이유는 걷기가 세포에 산소와 영양분을 공급하.. 2025. 10. 14. 이전 1 다음 반응형
